ダイエット成功3つのポイント

 

ポイント1-意外な真実 -  ダイエット成功者の共通点とは?

 

元気にやせる研究所で

過去5年間2万件を越えるお客様の事例を研究する中で

わかってきた事は

ダイエットが成功する為に1番大切なことは、

続けられること」。

 

そして、

続けられて成果を出している方の共通点は、

ダイエットが楽しい!

と感じていらっしゃることなのです。

 

辛い、やっぱり無理、これ以上続けられない。

と、嫌々、無理やり、修行のようなやり方では長続きしません。

 

「食べなければ痩せるのは分かっている。」
「でも、ついつい食べてしまう・・・。」
「なかなか続けられない」

ダイエットでは、こういった悩みがつきものです。

実は、ダイエットを成功させるためには、
痩せる為の栄養や運動の知識だけでなく、
『ココロ』(精神面)が大きく影響しています。

その『ココロの性質』を知って、『ココロ』の使い方のコツがわかれば、
驚くほど簡単に楽しくダイエットが成功して、

 

さらに、スタイルが良いというだ
けでなく、誰からも愛されるココロ美人になっっているんです(*^_^*)


今回は、そのコツの一つをご紹介いたします。
とても簡単ですぐに実践できるので、是非、やってみてくださいね。
 

ダイエット中にありがちなのがこんな時・・・


「ああ、ダイエット中なのに、また食べてしまった(>_<)」
「私って本当にダメ」「やっぱりダイエットなんて無理だわ」
「もうこのままどんどん太くなっていくしかないのよ。」


と、どんどん、落ち込んでしまう事があります。


実は、『ココロ』は一つの方法へ向かって転がっていく。という性質があって、
一旦ある方向へ転がりだしたら、どんどんそっちへ転がりだしてしまうのです。


つまり、この時の『ココロ』は出来ない方向、

出来てない事を探す方向へと、転がっていってしまっているんですね。

そんな時は、この『ココロの性質』を逆手にとって、意識的にココロの向いてい
る方向を変えてしまえば良いのです。


無意識に「出来ていないこと」を探してしまうココロになっているのですから、
その反対の「出来ていること」「良いこと」に目を向けてあげればよいのです。

意識して、自分の今日一日できた事、よかったことを発見して書き出してくださ
い。そうやって意識的に転がる方向を変えてあげると、
今度は反対に、どんどん良い方へ転がっていきます。


いつも、謙遜していたり、自分に厳しい方ほど、最初は難しいかもしれません。
でも、自分の出来てるところを認めて、自分をどんどん好きになる事は、
周りの人からも認められて、周りの人から愛される事にもなります。

この『ココロの性質』がわかれば、落ち込んでる暇はありません!


最初は意識的に、自分や周りの人の素敵な所を発見して、

これが無意識の習慣になるくらいに挑戦してみてください。


自分の出来てる事だけでなく、他の人の出来てる事、良いことも発見していくと、
さらに、愛されオーラが出てモテモテになって自分でもビックリすると思いますよ。

 

⇒ダイエット成功3つのポイント - Point2 「腸を元気にする」


 

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