2008年08月

つい間食してしまいます。。いい方法はないですか？

いつも応援メッセージ本当にありがとうございます。

一日だけ間が開いてしまいましたが、
明日から、また続けたいと思います。

とはいっても、今日の夜は、ずっとお世話になっていた上司の
転勤壮行会で、宴会があるのですが・・・
焼肉やさんで、でも、私はお肉が苦手なので、
シーフード焼きをお願いしています。

食べ過ぎないように気をつけますね。。。

恋愛・・とか言ってる歳でもないのですが。。
お恥ずかしい限り。
でも、真剣に成就を願っているのです。

ダイエットも恋愛も
成就に向かってがんばりまーす。

質問です。
間食はいけないこととわかってはいるのですが
どうしても口がさびしくなってしまい
クッキーなどつまんでしまいます。
なんとかしたいと思っているのですが…(／ヘ￣、)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三重県　Pちゃん　30代　女性
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標体重49kg

スタッフ渡辺より：

おなかが減ったとき

そんな思いは「ほっ c＝(￣o ￣）」という「満足感」で満たしてしまいましょう。

　　　　どうやって？

あたたかい飲み物を入れるんです(ノ≧▽≦)ノ！！

あたたかいお茶を飲んだとき「ほっ」としますね。
この「ほっ c＝(￣o ￣）」は「満足感」なんです。

さらに、お茶などをいれる「ひと手間」にもリラックスの効果があるんですよ。
満たされない思いは温かいお茶で満たしてあげましょうc＝(￣o ￣)旦D　

お砂糖を入れる甘党の方には、
香の甘いものや、柑橘系の香のするハーブティーがオススメ！
ほぼノンカロリーなのに、飲んだら甘い感じがしてきっと満足できますよ♪

ガマンをしないで、楽しく空腹を乗り切れる工夫をしてみてくださいね。

投稿者: staff 投稿日: 2008/08/19 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

体の中から変わってきました

NBDを始めて2週間ですが、
最近2日に1回は便が出るようになりました
少しですが・・・。
出るようになっているので少し安心です!!

２日前から本格的にはじめまして
なんと1ｋｇ減って体脂肪が2％ほど減っています
この調子でいきたいのですが、
3日坊主と言うか、
私の場合は1週間やると安心してしまいますので
少し心配です　

昔のようにお腹が割れるように頑張ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪府　YU-様　24歳　女性
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在の体重55kg　目標体重48kg

スタッフ田村より：

まもなく1キロダウン！体脂肪も2%減ったなんて素晴らしい！
YU-様が自分の体と上手に付き合っていらっしゃる証拠ですし、
努力なさっている証です。

2日に1度便が出るようになったのも嬉しい結果ですね。
どんどんYU-様の体が変化しているところですね。嬉しいですね。

良い結果が見え出だした頃は、とても嬉しくて、
やったー！と思って、そして、
つい油断してしまいがちな時期でもあります。

せっかくよい結果が出たのに、せっかく今まで努力してきたのに、
これはもったいないことになってしまいます。
今、嬉しいけれど同時に気をひきしめる時です！

昔のように割れたお腹を取り戻すために！
前よりももっとすてきなYU-様になるために！

これからもダイエットがんばっていきましょう！

投稿者: staff 投稿日: 2008/08/11 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)