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半年で△3ｋｇ、体脂肪も△5％減らすことが出来ました！
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三重県 たかこ様 28歳 女性 身長：156ｃｍ
スタート体重：53ｋｇ 現在の体重：50ｋｇ 目標体重：45ｋｇＨ18.6.22スタート：53ｋｇ 体脂肪28％→Ｈ18.12.22：50ｋｇ、23％半年で△3ｋｇ、体脂肪も△5％減らすことが出来ました！毎食昼に置き換えています。3種類とも私には飲みやすく、思ったよりも腹持ちがいいです。続けられる環境であることが長続きのりゆうだと感じています。・・・・が、最近悩みがあります。いつもこの用紙はゴミ箱いきだったのですが、今回は思い切ってペンを執りました。今回思い切って相談しようと思ったのは、半年すぎたあたりから、なかなかというよりほとんど、体重が減りません。停滞期といっても長すぎるような、冬だからか・・・といいように考えては、ここで諦めては、またもとに戻る！と言い聞かせ頑張って続けています。電話で相談させてもらったこともありました。正直「いつまで続けたらいいのか」と不安も少しあります。仕事は事務なので、体を動かすことがほとんどありませんし、ジム通いをする時間も難しいです。以下改善すべき？点を自分なりにあげてみました。
・水2リットルは実際のところ飲めていない
・運動をほとんどしない
・休日はNBDをさぼりがち
ｅｔｃ他にもあります・・・・がＮＢＤのように続けれて（楽しく）あまり精神的に負担にならない方向で、頑張りたいです。「これを食べたら太る・・・」的考えはなるべくせず、結構自分に甘いところが減らない原因でしょうか・・・。自分と似た身長やスタート体重で、頑張っている人の声をもう少し聞けたら励みになるかもしれません！新聞系のものをもっと代みたいです。まずこの3つをちゃんとすればまたグラフはdownしますか？良いアドバイスをお願いします！！
投稿者: staff 投稿日: 2007/04/09 | パーマリンク
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