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ミルク☆ゼリー
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<55kcal：1個・調理時間：15分～30分>
◆材料◆ 直径6cmのゼリー型4個分
＊牛乳………………………………………………………………… 1カップ
＊グラニュー糖………………………………………………………… 20g
＊粉ゼラチン……………………………………………………………… 5g
＊水 ……………………………………………………………………大さじ2
◆作り方◆
1 粉ゼラチンと水をあわせておく。
2 牛乳とグラニュー糖を容器に入れ、蓋なしでレンジ強で約2分30秒加熱する。
3 2にゼラチンを溶かして、こし器でこす。
4 あら熱をとり、3をゼリー型に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。MEMO:
牛乳は日本人に不足しがちなカルシウムがもっとも効率的に摂取できる食品です。
作り方2.のときに、紅茶のティーバックを一緒に入れてレンジにかけると、「ミルクティーゼリー」
になりますよ！ミルクの優しい甘さに癒されちゃいましょう～！ダイエットメニューレシピ
投稿者: staff 投稿日: 2006/09/22 | パーマリンク
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