健康的に痩せたい！
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神奈川県 ありさん様 23歳 女性 身長：158cm スタート体重：47.4kg 減量目標：40.4kg
初めまして。NBDをはじめて10日目です。5日目までは順調に体重も落ちていたのに・・・ 7日目～間食・夜（2時以降）食べる・・・という生活をしてしまったため体重は増え、なかなか戻りません。9日目～夜は食べず、間食が直りません（泣）。
明日からは、キレイな自分を目指して頑張ります！！食べた後に後悔するため、後悔しないために間食ではなく、水分をとります。NBDのおかげで、便通はとっても良くなりました♪
少しずつ、健康にやせられるように頑張ります(^^) 私は350ｃｃまで豆乳を入れて飲むのが大好きです。オススメだと、とろとろしていてなかなかのめませんでしが、350ｃｃにしたいまではスルスル（ゴクゴク？）飲めます。量が多いため、お腹も満腹♪おいしいし大好きです。特に豆乳+キャラメルココアが好きです。豆乳スープは苦手・・・おいしい飲み方を教えてください。
豆乳スープは、低脂肪乳を多めに入れてシェイクし、最後にこしょうを加えると味がしまって美味しく飲めますよ！少し塩味が強いのは、豆乳スープに低脂肪乳（もしくはお水）を入れて温めて、電子レンジでちん♪した、温野菜をいれます。そうすれば美味しい野菜スープのできあがり(^^)!!
ブロッコリーや人参、たまねぎなど、色々なお野菜と一緒に食べてみてくださいね☆根菜は体をあたためるので、冷え性だと感じている人は特に意識するといいですよ。美味しく健康的に食生活も改善していきましょう！
投稿者: staff 投稿日: 2006/12/12 | パーマリンク
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