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ダイエットオススメ料理
アジアンスイーツで、キレイに！！
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みなさん、豆腐花（トウルーファ）ってご存知ですか??
マンゴープリンなどに並んで今大人気の「アジアンスイーツ」なんです。
材料は、豆乳、黒糖、葛粉、ゼラチン。
全てを煮溶かして、冷やし固めるだけ。簡単でしょ？？豆乳は、イソフラボンもたっぷりで、女性に嬉しい！
黒糖には、ミネラルたっぷりで、お肌も、髪もツヤツヤに！！おいしくって、キレイになれて、しかも低カロリー！
こんなおやつって、理想じゃないですか？？体って、全て食べ物で出来てます。
どうせ食べるなら、キレイになれる、美味しいものを、選んで食べたいですね！その点自分で作れば安心！
何が入ってるか、自分が一番よく分かるんですからね～♪手作り、楽しみましょう～～～！！
豆腐花、出来立てですｖ（＾＾）ｖ
冷やし固めた、豆腐花に、黒蜜をかけていただきます！まいう～。
こちらは、ライチ寒天。
100パーセントライチジュースと、棒寒天で作りました。アジアンな香りとのどごが
夏にぴったりです！！
投稿者: staff 投稿日: 2007/06/12 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
いっぱい食べよう！野菜を食べよう！
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ちょっとずつ、いろんな野菜や、お惣菜を盛り付ければ
たくさん食べたような気分になります。甘いもの、しょっぱいもの、辛いもの、酸っぱいもの、少しずついろんな味覚を感じるものを食べたら
何だか豊かな気分になれる私・・・。
食べることに対して欲張りなんです～・・・
＜今日の献立＞
＊鯖の塩焼き
＊レタスサラダ
＊カボチャサラダ
＊6種盛り
・サツマイモとりんごのヨーグルトサラダ
・菊菜の胡麻和え
・大根のつぼ漬け
・自家製らっきょう
・切り干し大根
・ヒジキ大豆煮今日もいっぱい食べた～！満足、満足！
投稿者: staff 投稿日: 2007/01/30 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
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